保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【歐洲屋】德國草本液-Floradix鐵元250ml(5瓶超值價)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【歐洲屋】德國草本液-Floradix鐵元250ml(5瓶超值價)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
【商品規格】
品名：德國草本液 Floradix〈鐵元250mlx5瓶〉
品牌：Salus德國莎露斯
容量：250mlx5
劑型：液體
產地：德國
貨源：德國原裝進口公司貨--台灣官方正式版
德國官方正式授權總代理--巴伐利亞股份有限公司
保存期限：3年
【注意事項】
純天然植物萃取製造，如有沈澱物均屬正常，使用前請先搖勻；未含任何防腐劑或化學添加物，為避免造成腐壞，切勿以口直接飲用，開瓶後須放置冰箱冷藏，並請儘速飲用。
【使用方式】
★飲用後精神較佳，建議白天飲用
★成人：1次10ml，每日早晚各一次，飯前30分鐘。
★兒童(6至12歲)：1次5ml，每日早晚2-3次，飯前30分鐘。
★兒童(1至5歲)：1次5ml，每日一次，飯前30分鐘。
★補充鐵請與鈣(牛奶)分開使用，以免影響吸收。
Q：生理期可以喝嗎？
A：生理期時更須要適時的補充鐵元。
Q：懷孕、坐月子都可以喝嗎？喝的量多少？
A：懷孕時特別需要補充鐵元，Baby也會吸收媽媽的營養，鐵元可搭配鐵元錠(含葉酸)、大補帖(鈣鎂鋅)，這些礦物質及維生素能幫助Baby的大腦智力發展、免疫力、皮膚、活動力，坐月子時也需要補充喔。
Q：適合喝的年齡層有限制嗎？
A：有喔，任何年齡層都可以使用喔，只是要遵照使用劑量喔。
Q：胃不好可以喝嗎？
A：胃不好的情況，比較不建議一早空腹飲用，比較建議先進食後再行飲用為佳。
Q：子宮肌瘤、巧克力囊腫、子宮腺瘤可以喝嗎？
A：是的，可以喔！鐵元是天然草本植物萃取，德國先進技術，與一般的化學鐵劑不同。
Q：男生可以喝嗎？
A：當然可以，補鐵造血男生也是需要的喔。
Q：吃醫院的鐵劑會便秘，喝鐵元會嗎？
A：鐵元是天然的二價鐵，比較不會有便秘的情況發生。
Q：喝了覺得大便顏色偏黑正常嗎？
A：補充鐵後，便便顏色較深是正常的喔。
Q：喝鐵元牙齒會變黑嗎？
A：部分因牙齒琺瑯質較薄的人飲用鐵元，可能產生牙齒染色或變黑的情形，德國方面建議以下三項： 1.喝鐵元時，勿在口腔停留太久，喝下後可用溫開水漱口。 2.可使用電動牙刷，可逐漸改善。 3.保持半年洗牙的習慣，即可改善。
Q：鐵元和鐵元錠差在哪裡?
A：鐵元錠內含有葉酸，因為葉酸無法存在於液體，所以鐵元草本液中沒有葉酸的成份。
Q：白血球或血小板太低，補充鐵元可以改善嗎？
A：可以喔，鐵及維生素B群對於製造白血球及血小板都有幫助喔，搭配佳力士效果會更好喔。
Q：我有甲狀腺方面的問題，鐵元成份裡有海帶，那是否含有碘呢？
A：因德國Salus是採用萃取技術，只保留活性成份。所以鐵元不含防腐劑、不含酒精、不含麩質、沒有乳糖、沒有碘。
Q：地中海型貧血鐵不能過量，能喝鐵元嗎？
A：可以的喔，而且非常需要，鐵元裡的鐵含量是不會過量的(請按照制定的劑量飲用喔)，更重要的是地中海貧血缺乏維生素B12，鐵元含有易於吸收的B12喔。
Q：喝鐵元後可以喝咖啡或茶或牛奶嗎？
A：咖啡和茶當中丹寧酸會阻斷鐵質吸收，牛奶中的鈣也會影響鐵的吸收，建議至少間隔1小時以上，才不會讓吸收效果打折扣喔。
Q：國外買的鐵元跟台灣的一樣嗎？
A：每個國家對於進口商品的成份規定規格都不同，而且德國會依照每個地區的人種、氣候、飲食習慣來做配方調整，所以只有台灣版的鐵元才是最適合台灣人飲用的喔。
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 單入組
使用方式
- 即飲
認證
- 無字號
類型
- 液體
- 素食
保存方式
- 冷藏
- 常溫
成份
- 玫瑰
- 洛神花
- 檸檬
- 維生素B
- 維生素C
- 鐵
- 啤酒酵母
適用於
- 有使用期限
產地
- 德國
商品規格
- 1.商品組合/規格：瓶裝
2.商品品名：德國草本液〈鐵元 Floradix〉5瓶
3.商品重(容)量：250mlx5
4.內容物名稱(成分)：胡蘿蔔、蕁麻、菠菜、狗牙根、小茴香、海帶、洛神花、西洋梨汁、葡萄汁、黑醋栗汁、黑莓汁、櫻桃汁、柑桔汁、甜菜紅汁、刺槐子、水、檸檬汁、蘋果汁、啤酒酵母、蜂蜜、玫瑰果、葡萄糖酸亞鐵、萃取小麥胚芽、維生素C、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12
5.食品添加物名稱：無
6.原產地(國)：德國
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：巴伐利亞股份有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市士林區芝玉路一段210-2號
9.製造廠商或國內負責廠商電話：02-2836-8235
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：219
11.食品業者登錄字號：A-186444995-00000-7
12.投保產品責任險字號：130006AKP0000756
備註欄：德國正式授權台灣版公司貨
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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... 作者：逗逗 如果想要保持在老公心目中美好的形象，最重要的，不是挑選適合自己的化妝品，也不是購買昂貴的首飾，而是修煉自己的情商，比如，管住自己的嘴巴，少嘮叨。 我們公司有一個同事，明明才和老婆結婚半年，卻恐懼婚姻了。 問起原因，他說：我老婆太嘮叨了，我受不了她吹毛求疵、無休止的抱怨了，我只想解脫。 原來，從他每天回家到晚上睡覺之前，他老婆總是不停地嘮叨，批評他出門忘了帶鑰匙，抱怨鄰居把一個吃剩的蘋果核丟到他們家門前，諷刺公司剛入職的實習生對她沒禮貌…… 同事可能每天上班都已經累了，回到家裡只想休息一下，再聽老婆無休止的嘮叨，宛如緊箍咒一樣，越聽越煩躁。 ... 所以，為了避免聽到老婆的碎碎念，才結婚半年的他，竟然主動申請加班或乾脆住公司宿舍，也不情願回家。 著名哲學家蘇格拉底，在學術上有很大成就，但，在婚姻上卻很尷尬，他的妻子是出了名的悍婦，為了躲避她，蘇格拉底大部分時間都躲在雅典的樹下沉思。 女人的嘮叨，常常會讓男人感到無所適從，久而久之，會逐漸對女人感到反感。 這一點，容易被女人忽略了，愛嘮叨的你，本意是愛老公，想和他分享關於自己的日常，卻把握不好分寸，導致兩人中間出現了一條不可逾越的鴻溝。 事實上，在婚戀中，女人除了愛嘮叨之外，還會犯以下3個錯誤，嚴重地，會破壞夫妻感情。 第一條：越想留住男人，越用錯力 男人總想擁有自由，而女人總想控制他，當找不到一個平衡點的時候，兩人往往就會產生爭執。 對男人，應該像放風箏一樣，當你的心越輕鬆便能將線掌握得宜，風箏也就能自由翱翔了。 對待感情也同理，收放自如，鬆緊拿捏恰到好處，才能長久經營，掌控男人不能也應該像風箏一樣，不放不飛，那是死風箏。 聰明的女人，像高手一樣，收放有度，操控好手中那根拉著風箏的線。 感情如果過於緊張了，神經兮兮的，把另一半牢牢看住，讓他失去自由，那麼感情自然就會掉下來。 ... 反之，如果對另一半過於縱容，失去了基本的原則，那麼，兩個人的相處會失去了分寸和約束，總有一天你也會不堪忍受這種生活而讓愛情夭折。 就如同手裡的沙子，你越想握緊它，它會溜走得越快，當你找到了一個合適的力度之後，發現只要輕輕握住了，沙子就在自己手上。 第二條：越愛他，越卑微 身邊有一個女孩子，為了和男友在一起，不顧父母的反對遠嫁他鄉。 她為了所愛的男人，放棄了親情，放棄了晉升的機會，成立家庭之後，為了照顧家庭，她放棄了工作。 本以為，付出了這麼多，男人會好好珍惜她，無奈，到頭來，這個男人卻還是拋棄了她。 男人在外面有了別的女人，第三者還懷孕3個月了，直到男人跟原配提出離婚時，這個女孩子依然卑微地求男人再給她一次機會。 這樣的結局，讓人感到很扼腕嘆息，也告訴我們：為了愛情而犧牲自我的做法不可取，男人也未必能夠理解你的付出。 一對情侶之所以能走到一起，是因為被對方的「個性」所吸引，因為不同所以有吸引力。 ... 但，如果為了男人而改變自己，完全失去了自我，那麼，又怎麼能獲得他的愛呢？ 另外，這個世界上，沒有不變的真心，只有彼此都在進步中，共同成長，才能維持穩定的關係。 試想一下，如果男人在外面接觸的女人，各個年輕漂亮，有學識有身材，他如果失去了理智，回到家裡，看到自己的老婆蓬頭垢面，不修邊幅，內心自然會有所動搖。 夫妻之間的期望值開始降低之後，另一半的缺點隨之也被放大，那麼到最後婚姻只能草草結束。 如同那個遠嫁的女孩子，她的卑微沒有得到老公的一丁點同情，還被離婚了，一張冷冷的離婚協議，一張薄薄的離婚證書，把她以往的付出都抹殺掉了。 甚至還被威脅：如果你不跟我離婚，那我們就法院見。 在此呢，也提醒各位姑娘，你可以愛一個男人，但不可以為了他而失去自我，愛得越卑微，越沒價值。 在婚姻關係中，保持自我，是婚姻長久的秘訣之一，你始終處於變化之中，跟他勢均力敵，這樣的感情狀態才是最穩定。 ... 第三條：越想他，越嘮叨 在現實生活中，女人需要提醒自己，永遠不要做一個嘮叨的妻子，因為嘮叨並不能讓你獲得關注。 心理學家觀察發現：女人愛嘮叨是一種心理需求，在嘮叨的背後往往隱藏著更深層次的含義，沒有被傾聽者理解。 俗話說「三個女人一臺戲」，這話不是什麼誇人的話，有時候，女人生活壓力大、緊張焦慮、家務纏身，導致狀態不佳。 這種嘮叨會讓男人無所適從，會視女人的話為耳邊風，沒有達到預期的效果，反而適得其反。 不嘮叨的妻子，能夠掌握老公的心理，好話不在多，一句頂10句，而且，也更懂得維護老公的面子，捍衛他作為男人的尊嚴。 ... 嘮叨只要把握好一個合理的分寸，改變策略，才能讓丈夫成為你的忠實聽眾。 當發現丈夫心情不悅，或者剛下班回家的時候，請儘量選擇閉嘴。 以及，不要對一件事反反覆復地說，這樣再有耐心的人也會被你激怒。 心裡有壓力、不滿，也可以通過寫日記，寫文章的方式來傾訴，不一定要通過語言表達出來。 婚姻需要經營，愛人需要理解，多站在對方角度考慮想事情，大多數矛盾也將雲開霧散。 偶爾，需要多傾聽男人的心聲，當他說心煩的時候，潛臺詞可能就是最近有很多麻煩事。 真正好的傾聽，是要「聽」出他的心裡話，了解他的真實想法，兩個人共同化解難題，解決婚姻中的攔路虎。 -END- 作者：逗逗，專注研究兩性婚姻。 聲明：未經許可，不得轉載，侵權必究。如需轉載，請私聊逗逗。
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