保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【日濢Tsuie】益舒眠膠囊(30顆/盒)x5盒的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 多入組
使用方式
- 即食
認證
- 無字號
類型
- 膠囊
- 素食
成份
- 藍莓
- 山藥
- GABA
產地
- 台灣
商品規格
- 商品組合：Tsuie 日濢益舒眠膠囊
容量/重量：30顆/盒, 共5盒
商品成分：PharmaGABAR麩胺酸發酵物粉(氧化澱粉、含GABA之麩胺酸發酵物)、山藥萃取物、酸棗仁萃取物(酸棗仁萃取物、麥芽糊精)、西番蓮萃取物(西番蓮萃取物、麥芽糊精)、桃子萃取物(含賽洛美)(環狀糊精、桃子萃取物)、藍莓萃取物
食用方法：於睡前30分鐘以溫水食用2顆，多食無益多食無益。
一般保健者，早晚各一次，每次1-2粒。
加強保健者，早中晚各一次，每次2粒。
適用族群：一般中壯年族群、欲維持健康族群、銀髮族群
注意事項：
(1.) 存放於兒童不易取得處
(2.) 開封後請密封保存，並至於陰涼乾燥處,避免高溫、陽光直射
原產地：台灣
保存期限：2年
試用範圍：無開放試用
地址：台北市南港區園區街3號10樓之2
消費者專線：0800-303-080
食品業者登錄字號： A-112867415-00000-2
投保產品責任險字號：0500字第19AML0001814號
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